Ga naar de inhoud

Online therapie

Sociale angst

Sociale angst: wat is het en wat kun je eraan doen?

1 op de 5 mensen in Nederland krijgt te maken met een angststoornis. Dit zijn maar liefst 3 miljoen mensen. [1] Een groot deel van deze mensen heeft last van sociale angst. Een sociale angststoornis, ook wel sociale fobie genoemd, is een angst voor sociale situaties. Dit kunnen situaties zijn zoals koffie drinken met gezelschap, spreken voor een groep of gewoon een praatje maken met… Lees verder »Sociale angst: wat is het en wat kun je eraan doen?

5 redenen waarom praten over je mentale gezondheid belangrijk is

5 redenen waarom praten over je mentale gezondheid belangrijk is

Praten over psychische klachten is niet makkelijk. Misschien wil je anderen niet lastig vallen of vind je het moeilijk om uit te spreken wat er met je aan de hand is. Er zijn veel redenen waarom praten over je mentale gezondheid lastig is. Maar het kan wel daadwerkelijk helpen. Hieronder delen we 5 redenen waarom praten over mentale klachten belangrijk is.  1. Begrijpen wat er… Lees verder »5 redenen waarom praten over je mentale gezondheid belangrijk is

Last van paniekaanvallen

Last van paniekaanvallen? Dit kun je er tegen doen

Je hart gaat sneller kloppen, je begint sneller te ademen en je wordt overmand door angst: je hebt een paniekaanval. De mensen om je heen lijken niks door te hebben, maar jij wilt het liefst heel ver wegrennen. Als je er weleens eentje hebt gehad, weet je dat een paniekaanval allesbehalve leuk is. Je wilt het dan ook zo snel mogelijk stoppen. Maar hoe doe… Lees verder »Last van paniekaanvallen? Dit kun je er tegen doen

online-therapie

Is online therapie net zo effectief als offline therapie?

Sinds de coronacrisis zijn we er allemaal wel aan gewend: videobellen. Ook de psychische hulpverlening schakelde in 2020 noodgedwongen over op online therapie. Maar online therapie bestaat al veel langer en de effectiviteit ervan wordt al geruime tijd onderzocht. Wat blijkt? In veel gevallen is online therapie net zo effectief als offline therapie! Onderzoek naar effectiviteit online therapie Online therapie, ook wel e-health of internettherapie… Lees verder »Is online therapie net zo effectief als offline therapie?