Iemand in je omgeving heeft een depressie. Hij/zij is somber, snel geïrriteerd en heeft nergens zin in. Het is best lastig om een dierbare zo te zien. Je wilt diegene helpen, steunen en er weer bovenop helpen. Maar hoe doe je dit? Wat moet je niet zeggen tegen iemand met een depressie? En nog belangrijker: wat moet je dan wel zeggen? Wat kan je beter… Lees verder »Wat moet je niet zeggen tegen iemand met een depressie?
Verhuizen naar een hele nieuwe stad, wisselen van baan of een relatie beëindigen: dit zijn grote veranderingen. Je leven staat even helemaal op z’n kop en dit kan zorgen met zich meebrengen. Zo’n verandering is leuk, maar ook reuze spannend. Het is normaal als je angst voor verandering ervaart, maar soms kan deze angst nadelig voor je uitpakken. Zo durf je bijvoorbeeld geen kansen aan… Lees verder »Waarom we bang zijn voor verandering en hoe je dit kan overwinnen
Na een lange dag plof je neer op de bank. Je hebt eigenlijk wel zin in iets lekkers. Je pakt er een zak chips bij en hebt in gedachten om maar één handje te nemen. Maar het is zo lekker; je neemt nog wat. En nog wat. Totdat de hele zak chips leeg is.. Wanneer dit een keertje voorkomt is dit natuurlijk niet zo erg.… Lees verder »Last van eetbuien? Zo kom je er vanaf
Boos, verdrietig, blij, somber: we ervaren veel emoties in ons leven. Toch vinden veel mensen het lastig om hun emoties te uiten. Het voelt een stuk veiliger om de woede, jaloezie of frustratie binnen te houden. Maar is dit wel zo goed? Of zorg het opkroppen van emoties ervoor dat je op den duur ontploft? In dit artikel vertellen onze experts alles over emoties opkroppen… Lees verder »Emoties opkroppen: waarom je dat nooit zou moeten doen
Een depressie is de meest voorkomende psychische aandoening in Nederland. Jaarlijks kampen 1 op de 15 mensen mensen met langdurige gevoelens van somberheid.[1] Het herkennen van een depressie is echter niet gemakkelijk. Het uit zich namelijk bij ieder persoon op een andere manier. Denk je dat er misschien meer aan de hand is dan een dipje? Of vermoed je dat iemand in je omgeving kampt… Lees verder »Hoe herken je een depressie?