Ga naar de inhoud

Angst

Waarom we bang zijn voor verandering en hoe je dit kan overwinnen

Waarom we bang zijn voor verandering en hoe je dit kan overwinnen

Verhuizen naar een hele nieuwe stad, wisselen van baan of een relatie beëindigen: dit zijn grote veranderingen. Je leven staat even helemaal op z’n kop en dit kan zorgen met zich meebrengen. Zo’n verandering is leuk, maar ook reuze spannend. Het is normaal als je angst voor verandering ervaart, maar soms kan deze angst nadelig voor je uitpakken. Zo durf je bijvoorbeeld geen kansen aan… Lees verder »Waarom we bang zijn voor verandering en hoe je dit kan overwinnen

Emoties opkroppen

Emoties opkroppen: waarom je dat nooit zou moeten doen

Boos, verdrietig, blij, somber: we ervaren veel emoties in ons leven. Toch vinden veel mensen het lastig om hun emoties te uiten. Het voelt een stuk veiliger om de woede, jaloezie of frustratie binnen te houden. Maar is dit wel zo goed? Of zorg het opkroppen van emoties ervoor dat je op den duur ontploft? In dit artikel vertellen onze experts alles over emoties opkroppen… Lees verder »Emoties opkroppen: waarom je dat nooit zou moeten doen

Sociale angst

Sociale angst: wat is het en wat kun je eraan doen?

1 op de 5 mensen in Nederland krijgt te maken met een angststoornis. Dit zijn maar liefst 3 miljoen mensen. [1] Een groot deel van deze mensen heeft last van sociale angst. Een sociale angststoornis, ook wel sociale fobie genoemd, is een angst voor sociale situaties. Dit kunnen situaties zijn zoals koffie drinken met gezelschap, spreken voor een groep of gewoon een praatje maken met… Lees verder »Sociale angst: wat is het en wat kun je eraan doen?

Wat is een trauma en hoe ga je ermee om

Wat is een trauma en hoe ga je ermee om?

Heb je een traumatische gebeurtenis meegemaakt? Zoals een verdrietig overlijden, nare relatiebreuk of iets compleet anders dat veel impact heeft gehad op jouw leven? Als het niet lukt om deze gebeurtenis een plek te geven, dan spreken we van een trauma. Op deze pagina lees je hoe een trauma ontstaat, hoe je het herkent en welke behandeling passend is.  Wat is een trauma? Wanneer iemand… Lees verder »Wat is een trauma en hoe ga je ermee om?

Last van paniekaanvallen

Last van paniekaanvallen? Dit kun je er tegen doen

Je hart gaat sneller kloppen, je begint sneller te ademen en je wordt overmand door angst: je hebt een paniekaanval. De mensen om je heen lijken niks door te hebben, maar jij wilt het liefst heel ver wegrennen. Als je er weleens eentje hebt gehad, weet je dat een paniekaanval allesbehalve leuk is. Je wilt het dan ook zo snel mogelijk stoppen. Maar hoe doe… Lees verder »Last van paniekaanvallen? Dit kun je er tegen doen