• Wereldwijd actief!
  • Ma - Zo 24/7 geopend

Erkende psychologen

BIG-/ NIP-geregistreerd

Meer dan 5000

Tevreden klanten
GRATIS KENNISMAKEN ➜

Category Archives: Algemeen

De Internet Therapeut  |  Blog  |  Algemeen
Omgaan met een rouwende partner
Author N. Rosens Gz-psycholoog Categories Algemeen, Gedrag, Relatie, Rouw

Hoe omgaan met een rouwende partner?

Is je partner een dierbare verloren? Er is niets vervelender dan je partner verdrietig zien. Je wilt er dan ook graag voor hem/haar zijn. Je wilt je geliefde troosten en ondersteunen, maar hoe doe je dit? Hoe kun je het beste omgaan met een rouwende partner?

Iedereen rouwt op een andere manier. Soms is het dan ook lastig om te weten wat er in het hoofd van de ander omgaat. Hieronder vertellen we je meer over het rouwproces dat jouw geliefde doorloopt en geven we tips over hoe jij je partner het beste kunt ondersteunen.

Hoe werkt rouwen?

Als we het hebben over rouwen, bedoelen we het verwerken van een verlies. Dit kan een verlies van een dierbare zijn, maar er zijn nog meer oorzaken van rouw. Zo kan iemand bijvoorbeeld ook rouwen wanneer hij/zij ziek is geworden en het leven er nooit meer hetzelfde uit kan gaan zien.

Wat de reden van de rouw ook is, je partner moet nu leren omgaan met het verlies. Hij/zij doorloopt nu een zogeheten rouwproces. Het lastige is dat dit rouwproces er voor ieder persoon anders uit ziet. Iedereen geeft verlies namelijk op een andere manier een plekje. Toch is het goed om als partner te begrijpen hoe dit proces er ongeveer uit ziet. Zo kan je geliefde bijvoorbeeld door verschillende fases gaan, zoals de ontkennings- en vechtlustfase. En deze fases gaan gepaard met veel emoties.Je partner kan zich de ene dag heel verdrietig voelen terwijl het de andere dag wel weer lijkt te gaan.

Hoe werkt rouwen

Invloed van rouw op een relatie

Een verlies verwerken is moeilijk. Het leven van je partner lijkt stil te staan, terwijl het leven om hem/haar heen gewoon doorgaat. Rouw kan hierdoor ook een grote invloed hebben op jullie relatie. Soms komt het voor dat partners elkaars rouwproces niet helemaal begrijpen. Om deze reden is het belangrijk om te blijven praten over jullie verwachtingen. Wil je partner nu even alleen gelaten worden? Of juist helemaal niet?

Door goed te communiceren begrijp je je partner niet alleen beter, maar kun je hem/haar ook beter ondersteunen. Hoewel je partner het verlies een plekje moet geven, kan het iets gemakkelijker worden wanneer hij/zij dit verlies met jou deelt. Hierdoor voelt je partner zich niet meer alleen.

Tips voor omgaan met een rouwende partner

Omgaan met een rouwende partner is lastig. Helemaal omdat iedereen anders rouwt. Er is dan ook geen simpel antwoord op hoe om te gaan met verlies. Onze therapeuten delen een aantal tips die helpen bij het ondersteunen en troosten van je partner.

  • Wees er voor diegene: ook als je niet weet wat je moet zeggen of je het lastig vindt om met rouw om te gaan, is het goed om te benoemen dat je er altijd voor je partner bent. Wees niet te opdringerig maar geef hem/haar de ruimte en tijd om te rouwen.
  • Luisteren: je ondersteunt je partner door goed te luisteren. Je partner voelt zich minder alleen wanneer hij/zij kan praten over het gemis en de bijbehorende gevoelens.
  • Probeer het te begrijpen: wanneer je partner rouwt, kan het lastig zijn om te begrijpen waar iemand precies doorheen gaat. Probeer met je partner te communiceren over gevoelens en herken bepaalde emoties die gepaard gaan met het rouwproces.
  • Praten over verwachtingen: communicatie is altijd al belangrijk in een relatie, maar wanneer iemand rouwt, wordt het misschien wel nog belangrijker. Wil je partner even met rust gelaten worden? Heeft hij/zij nog wel behoefte aan intimiteit of juist eventjes niet?

Tips voor omgaan met een rouwende partner

Hulp bij rouwverwerking

Omgaan met een rouwende partner is lastig. Rouw neemt een grote plek in in een relatie en dit is in het begin ook normaal. Merk je dat je geliefde vastloopt? Of blijven de depressieve gevoelens lang aanhouden? Dan kan het goed zijn om  in te schakelen. Een therapeut helpt je partner en jou bij het omgaan met verlies. De online psychologen van De Internet Therapeut helpen dagelijks mensen die te maken krijgen met verlies en rouw. Plan een gratis kennismaking of stel je vraag via het contactformulier. Dit is uiteraard geheel vrijblijvend.

     

    Veelgestelde vragen over omgaan met een rouwende partner:

    Hoe lang duurt het rouwen?

    Hoe lang het rouwproces precies duurt, is voor iedereen anders. Je partner kan zich na enkele weken beter voelen, maar het kan ook maanden of jaren duren voordat iemand beter met het verlies om kan gaan. Geef je dierbare de tijd en steun hem/haar waar nodig.

    Wat moet ik zeggen tegen mijn rouwende partner?

    Het kan erg lastig zijn om te bedenken wat je moet zeggen tegen een rouwende partner. Laat hem/haar vooral weten dat je er voor degene bent en dat het helemaal oké is om verdrietig te zijn.

    Wanneer kan professionele hulp helpen?

    Het rouwproces is voor iedereen anders. Lijkt je partner vast te zitten in het proces of kan hij/zij het verlies maar geen plekje geven? Lijkt het verdriet over te gaan in een depressie? Dan kan therapie voor rouwverwerking helpen. Probeer dit voorzichtig ter sprake te brengen en wees vooral niet opdringerig.

    Wat moet je niet zeggen tegen iemand met een depressie
    Author Redactie Categories Algemeen, Depressie, FAQ, Therapie

    Wat moet je niet zeggen tegen iemand met een depressie?

    Iemand in je omgeving heeft een depressie. Hij/zij is somber, snel geïrriteerd en heeft nergens zin in. Het is best lastig om een dierbare zo te zien. Je wilt diegene helpen, steunen en er weer bovenop helpen. Maar hoe doe je dit? Wat moet je niet zeggen tegen iemand met een depressie? En nog belangrijker: wat  moet je dan wel zeggen?

    Wat kan je beter niet zeggen tegen iemand met een depressie?

    Iemand met een depressie is zichzelf niet meer. Ze zitten minder goed in hun vel, reageren anders en vinden het lastig om over hun gedachten te praten. Voor een dierbare is het lastig om mee om te gaan. Ze willen hun dierbare helpen en komen met goedbedoelde adviezen. Maar sommige woorden en adviezen kunnen juist kwetsend of minimaliserend overkomen. En dit terwijl het vaak helemaal niet zo is bedoeld.

    De onderstaande zinnen kun je beter niet zeggen tegen iemand met een depressie.

    Iedereen heeft wel eens een slechte dag

    Een depressie is niet hetzelfde als een slechte dag. En ook niet hetzelfde als twee slechte dagen achter elkaar. Depressie is een ziekte die gemiddeld 8 maanden duurt. [1] Door te zeggen dat iedereen wel eens een slechte dag heeft, lijkt het net alsof een depressie niets voorstelt. Deze opmerking kan denigrerend overkomen en degene met de depressie voelt zich niet begrepen.

    Denk eens aan alles wat je hebt

    Al lijkt het alsof iemand alles heeft wat zijn hartje begeert, diegene kan nog steeds een depressie ontwikkelen. Een depressie heeft niets te maken met hoeveel je bezit of hoeveel je hebt bereikt.

    Door te benadrukken wat iemand allemaal heeft, zeg je eigenlijk dat diegene zich niet moet aanstellen en gelukkig moet zijn. Op deze manier praat je diegene een schuldgevoel aan en kun je er zelfs voor zorgen dat diegene zich nog slechter gaat voelen.

    Probeer gewoon positief te zijn

    Als je een depressie hebt, kun je soms gewoon niet positief zijn. Sombere gedachten oplossen is niet zo eenvoudig als sommige mensen denken. Je kan negatieve gedachten niet zo 1-2-3 uitschakelen en dit is belangrijk om te weten. Bovendien laat deze opmerking iemand voelen alsof een depressie wordt onderschat en er een snelle oplossing bestaat, wat vaak niet het geval is.

    Je lijkt niet depressief

    Je kunt niet altijd aan iemand zijn of hij/zij depressief is. Veel depressieve personen proberen hun gedachten en gevoelens te onderdrukken en doen net alsof er niets aan de hand is. Om deze reden is depressie niet altijd zichtbaar.

    Door te zeggen dat iemand er niet depressief uit ziet, kan het gevoel ontstaan dat de pijn niet wordt erkend. Terwijl deze echt wel aanwezig is.

    Wat kan je beter niet zeggen tegen iemand met een depressie

    Dit kan je wel zeggen

    De opmerkingen die hierboven zijn genoemd, kunnen als kwetsend overkomen bij iemand met een depressie. Maar wat moet je dan wel zeggen? Voordat je überhaupt iets zegt, is het goed om je te verdiepen in de symptomen van een depressie. Als je de ziekte probeert te begrijpen, wordt het veel makkelijker om het gesprek aan te gaan.

    Dit kan je wel zeggen tegen iemand met een depressie:

    • Ik ben er altijd voor je
    • Neem de tijd die je nodig hebt om te herstellen
    • Kan ik iets voor je doen?
    • Het is oké om je zo te voelen
    • Je bent niet alleen
    • Wil je praten?
    • Ik weet niet precies hoe je je voelt, maar ik wil er alles aan doen om je te steunen

    De bovenstaande uitspraken laten weten dat je dierbare er niet alleen voor staat en dat jij er voor hem/haar bent.

    Behoefte aan hulp? Neem contact op

    Heeft iemand in je omgeving te maken met een depressie? Het is belangrijk dat degene de juiste hulp bij depressie ontvangt. Hier kan jij bij helpen door je partner, vriend of familielid te informeren over de mogelijkheden. Zeg bijvoorbeeld dat je mee wilt gaan naar de huisarts. Of laat hem/haar contact opnemen met een van onze internet therapeuten.

    Omgaan met een depressieve partner, vriend/vriendin of familielid is niet niks. Blijf goed voor jezelf zorgen en trek aan de bel wanneer het niet meer gaat. Onze therapeuten zijn er ook voor jou en geven je graag tips over omgaan met iemand met een depressie.

       

      Veelgestelde vragen over depressie:

      Hoe kan je iemand met een depressie helpen?

      Het kan lastig zijn om iemand met een depressie te helpen omdat je vaak niet weet wat de ander wilt. Vraag daarom wat hij/zij zelf wilt. Misschien is dit praten of gewoon samen zijn. Luister naar diegene en vel geen oordeel.

      Wat als iemand met depressie geen hulp wil?

      Als iemand geen hulp wil, kun je vragen waarom hij/zij dit niet wil. Leg uit welke soorten hulp er zijn en stel voor om mee te gaan naar de huisarts of hulpverlener. Maar push iemand niet om hulp te zoeken. Maak je je ernstig zorgen en wil diegene nog steeds geen hulp? Neem dan zelf contact op met de huisarts.

      Wat moet je niet doen bij iemand met een depressie?

      Je wilt je dierbare helpen, maar er zijn een aantal dingen die je beter niet kunt doen. Denk bijvoorbeeld aan het geven van oppervlakkige adviezen, zoals positief zijn, en het pushen om te veranderen of hulp te zoeken. Dit kan namelijk averechts werken.

       

      Bronnen:

      [1] https://www.113.nl/i/hoe-lang-duurt-een-depressie

      Waarom we bang zijn voor verandering en hoe je dit kan overwinnen
      Author Redactie Categories Algemeen, Angst, Depressie, Psychologie, Stoornis

      Waarom we bang zijn voor verandering en hoe je dit kan overwinnen

      Verhuizen naar een hele nieuwe stad, wisselen van baan of een relatie beëindigen: dit zijn grote veranderingen. Je leven staat even helemaal op z’n kop en dit kan zorgen met zich meebrengen. Zo’n verandering is leuk, maar ook reuze spannend. Het is normaal als je angst voor verandering ervaart, maar soms kan deze angst nadelig voor je uitpakken. Zo durf je bijvoorbeeld geen kansen aan te grijpen en blijf je liever in je comfortzone. Met als resultaat dat je spijt hebt van alles wat je niet hebt gedaan.

      Ervaar jij angst voor verandering? Zit je jezelf soms onnodig in de weg? Onze psychologen vertellen je meer over waar deze angst vandaan komt en hoe je ermee om kunt gaan.

      Waar komt angst voor verandering vandaan?

      Iedereen ervaart wel eens angst voor verandering. Dit komt doordat we veel waarde hechten aan onze huidige routine. Je weet precies wat er gebeurt op je werk of je voelt je zo op je gemak met je huidige partner; we noemen dit ook wel veilige situatie. Maar soms is het nodig om uit je comfortzone te stappen, bijvoorbeeld wanneer er nieuwe kansen of mogelijkheden op je pad komen.

      Het is normaal om vast te houden aan wat vertrouwd en veilig voelt. Een verandering kan hierdoor een angstreactie oproepen. Vrijwel ieder mens ervaart angst voor verandering in enige mate, maar sommige mensen hebben er meer last van. Het kan soms zo erg zijn dat zij nooit veranderingen willen doorvoeren, ook al zijn deze positief.

      Oorzaken van angst voor verandering

      Wanneer angst voor verandering je leven belemmert, komt dit vaak door een combinatie van psychische factoren. Zo heeft veranderingsangst vaak te maken met een laag zelfbeeld en/of de angst om te falen.

      Faalangst

      Veranderingen gaan vaak samen met nieuwe uitdagingen en verantwoordelijkheden. Wanneer je faalangst hebt, ben je bang om fouten te maken of te falen. Je vermijdt veranderingen omdat je eventuele teleurstelling of pijn wilt voorkomen.

      Laag zelfbeeld

      Een laag zelfbeeld of laag zelfvertrouwen zorgt ervoor dat je gaat twijfelen aan jezelf. “Kan ik dit wel?” “Ben ik wel goed genoeg voor de nieuwe baan?” Deze gedachten weerhouden ons ervan om nieuwe dingen te proberen. Maar juist door uit je comfortzone te stappen en nieuwe dingen te gaan doen, kan je zelfvertrouwen groeien.

      Oorzaken van angst voor verandering

      Verlies van controle

      Van nature vinden we het lastig om de controle te verliezen. Een nieuwe baan, verhuizing of veranderende gezinssituatie kan het gevoel geven dat je de controle verliest. En dit kan weer zorgen voor angstgevoelens of stress.

      Tips voor het overwinnen van jouw angst

      Ervaar je angst voor verandering? Verandering is lastig, maar het kan je ook heel veel brengen. Gebruik deze tips voor het overwinnen van jouw angst:

      • Erken je angst: het erkennen van je angst is de eerste stap. Probeer je gevoelens niet te onderdrukken, maar laat ze er zijn.
      • Denk aan de positieve kanten: focus je niet op wat mis kan gaan, maar denk juist aan de positieve uitkomsten. Denk je toch weer aan negatieve aspecten? Probeer het van je af te schrijven.
      • Stap voor stap: zorg dat je de veranderingen stap voor stap neemt. Begin klein zodat het minder overweldigend voelt.

      Hulp bij angst

      Angst kan je leven flink beïnvloeden. Het weerhoudt je van nieuwe uitdagingen en het kan er zelfs voor zorgen dat je situaties gaat vermijden. Zonde, want ook jij mag je kansen pakken. Onthoud dat het altijd oké is om hulp te vragen als het je even te veel wordt. Vraag je beste vriendin om advies of bel je moeder op. Zij denken graag met je mee. Ook professionele hulp bij angst is altijd een optie.

      Staat er een grote verandering op de planning? Onze psychologen helpen je graag bij het omgaan met grote veranderingen, zoals een carrièreswitch of het verhuizen naar een ander land. Daarnaast bieden we psychische begeleiding een overlijden, scheiding of relatiebreuk. Plan een gratis kennismaking of stel je vragen via het contactformulier.

         

        Veelgestelde vragen over angst voor verandering:

        Is angst voor verandering normaal?

        Angst voor verandering is normaal. Ieder mens is nu eenmaal gehecht aan zijn routine en veilige omgeving. Echter, wanneer deze angst jouw leven op een negatieve manier beïnvloedt, kan er meer aan de hand zijn.

        Kan HPS zorgen voor angst voor veranderingen?

        HPS kan ervoor zorgen dat je je sneller angstig voelt. Hoogsensitieve personen verwerken prikkels op een andere manier, waardoor ze overweldigd kunnen raken door veranderingen. Therapie kan helpen bij het omgaan met HPS.

        Hoe lang duurt het om te wennen aan een verandering?

        Het kan even duren voordat je gewend bent aan een verandering. Geef jezelf hier dan ook de tijd voor. Soms duurt het maar een aantal dagen voordat je gewend bent, maar soms ook enkele maanden.

        Hoe kan ik mijn mentale gezondheid verbeteren
        Author Redactie Categories Algemeen, FAQ, Psychologie, Therapie

        Hoe kan ik mijn mentale gezondheid verbeteren?

        Wanneer je last hebt van je enkel laat je dit nakijken door een dokter. Maar hoe zit het dan met mentale pijn? Veel mensen weten niet wat ze moeten doen wanneer hun mentale gezondheid niet optimaal is. Ben jij mentaal fit? Of wil je je mentale gezondheid verbeteren? Hoe je je mentaal voelt, is net zo belangrijk als je fysieke gesteldheid.

        In dit artikel vertellen we je wat je kunt doen om mentaal fit te blijven. Natuurlijk draait dit ook om gezond eten en sporten, maar er is nog veel meer wat je kunt doen!

        Wat is mentale gezondheid?

        Wanneer je fysiek gezond bent, ben je mentaal ook gezond, toch? Helaas werkt dit niet altijd zo. Uiteraard heeft je fysieke gesteldheid wel invloed op je mentale gezondheid, maar soms zie je van buiten niet wat er binnen aan de hand is. Je lichaam werkt wel mee, maar mentaal zit je niet lekker in je vel. Je kunt je bijvoorbeeld slecht concentreren, raakt sneller vermoeid of hebt een korter lontje.

        Wanneer we het hebben over mentale gezondheid, bedoelen we ons emotionele, psychologische en sociale welzijn. Het beïnvloedt hoe we denken, voelen en ons gedragen in het dagelijks leven. Wanneer je je mentaal fit voelt, voel je je gesteund, neem je voldoende rust en ervaar je geen psychische klachten, zoals stress, angst en depressie. Maar helaas voelt niet iedereen zich altijd mentaal fit.

        Wat is mentale gezondheid

        Mentale gezondheid verbeteren: 4 tips

        Iedereen zit weleens iets minder lekker in zijn of haar vel. Echter, wanneer dit gevoel lange tijd aan blijft houden, kan dit voor psychische klachten zorgen. Om dit te voorkomen, kun je zelf aan de slag met je mentale gezondheid verbeteren.

        Doe wat je leuk vindt

        De belangrijkste tip: doe wat je leuk vindt. Veel mensen ontwikkelen psychologische problemen omdat zij niet tevreden zijn met een deel van hun leven, zoals hun werk, relatie of sociale contacten. Wanneer je veel tijd besteedt aan dingen die je niet leuk vindt, kan dit veel energie kosten. Zorg er daarom voor dat je genoeg leuke dingen doet en ook tijd vrij maakt voor hobby’s.

        Ontspan genoeg

        Ook ontspanning hoort bij je mentaal fit voelen. Door bewust tijd te plannen voor ontspanning, zoals yoga, lezen of wandelen, kun je stress voorkomen en je algehele welzijn verbeteren. Bovendien zorgt het voor een goede balans in je leven en geeft het je weer energie om er de volgende dag weer vol tegenaan te kunnen.

        Besteed aandacht aan sociale relaties

        Wist je dat sociale relaties bijdragen aan een gelukkig leven? Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met positieve sociale relaties gezonder en gelukkiger zijn. [1] Maak daarom genoeg tijd vrij voor je vrienden. Als je mentaal niet zo lekker in je vel zit, ben je al snel geneigd om afspraken met familie en vrienden af te zeggen. Maar dit werkt juist averechts. Ga gezellig op bezoek bij vrienden of familie en je zult zien dat je je snel beter voelt.

        Praat met een psycholoog

        Zit je al een tijdje niet lekker in je vel? Voel je je bijvoorbeeld somber en heb je nergens zin meer in? Dan kan praten met een psycholoog helpen. Een psycholoog kan je helpen bij het verbeteren van je gezondheid en gaat op zoek naar de achterliggende oorzaak van je klachten. Misschien heb je alleen een luisterend oor nodig of is er wel meer aan de hand. Bij symptomen van burn-out en depressie is het belangrijk om vroegtijdig hulp te zoeken.

        Wil je praten met een psycholoog? Maar vind je het lastig om deze stap te zetten? Bij De Internet Therapeut ontvang je direct de juiste online hulp vanuit je eigen vertrouwde omgeving. Meer weten? Neem gerust contact op of plan een gratis kennismaking voor mentale gezondheid verbeteren.

           

          Veelgestelde vragen over mentale gezondheid verbeteren

          Kan slaap mijn mentale gezondheid beïnvloeden?

          Wanneer je te kort slaapt of slaapproblemen ervaart, kan dit zeker jouw mentale gezondheid beïnvloeden. Je voelt je sneller vermoeid en dit kan leiden tot irritatie en stress.

          Hoe kom je mentaal tot rust?

          Om mentaal tot rust te komen, is het belangrijk dat je voldoende rustmomentjes inplant. Voelt het alsof je over je grenzen gaat? Neem dan even rust. Ervaar je veel stress? Neem dan even rust. Stop met piekeren en ga echt even ontspannen.

          Kan mindfulness helpen bij het verbeteren van mentale gezondheid?

          Ja, mindfulness en meditatie kunnen helpen bij het verbeteren van je mentale gezondheid. Het zorgt onder andere voor een verhoogde concentratie en een gevoel van acceptatie.

           

          Bronnen:

          [1] https://www.hsph.harvard.edu/health-happiness/2023/02/27/the-good-life-a-discussion-with-dr-robert-waldinger/

          Online psycholoog
          Author Redactie Categories Algemeen

          Zonder verwijzing van de huisarts naar een psycholoog

          Over psychische problemen praten de meeste mensen liever niet. Psychologische hulp inschakelen stellen we daarom vaak (te) lang uit – zeker in de wetenschap dat je voor een doorverwijzing eerst je verhaal bij de huisarts moet doen. Dan wordt het helemaal zo’n ‘ding’. En dat willen we juist niet! Internettherapeut biedt daarom laagdrempelige, online therapie zonder tussenkomst van een huisarts.

          Traditionele psychische zorg via de huisarts

          Gelukkig is de psychische zorg in Nederland heel laagdrempelig. Voor elke psychische klacht kun je bij je huisarts aankloppen. In overleg met jou bepaalt je huisarts of je in de huisartsenpraktijk zelf behandeld kunt worden – bijvoorbeeld door de praktijkondersteuner – of een doorverwijzing naar de geestelijke gezondheidszorg (GGZ) krijgt.

          Vergoeding behandeling bij huisarts of GGZ

          Hulp binnen de huisartsenpraktijk valt onder huisartsenzorg en is volledig gedekt. Ook een behandeling in een GGZ-instelling wordt door de basisverzekering vergoed, maar je eigen risico wordt hiermee wel aangesproken. Om voor vergoeding in aanmerking te komen, moet echter wel sprake zijn van een officiële diagnose volgens de DSM-5: het wereldwijd bekende en als leidraad gebruikte handboek van psychische stoornissen. Helaas kennen de meest voorkomende psychische klachten geen DSM-5-diagnose. Hierdoor wordt veel psychische hulp alsnog niet vergoed.

          ‘Psychische klachten alleen zijn niet voldoende om gebruik te maken van verzekerde zorg.’

          Laagdrempelige, professionele online therapie

          Je kunt ook overwegen zonder tussenkomst van je huisarts naar een psycholoog te stappen, bijvoorbeeld online. De meeste zorgverzekeraars dekken de kosten hiervan niet, maar als jouw klacht geen officiële diagnose kent, is van vergoeding sowieso geen sprake.

          Klachten geschikt voor online therapie

          Psychische klachten waarvoor de behandeling niet vergoed wordt door de basisverzekering zijn:

          • aanpassingsstoornissen, zoals een burn-out
          • neerslachtigheid en depressieve gevoelens
          • levensfaseproblemen, zoals stress en overspannenheid of werk- of studie gerelateerde problemen
          • relatieproblemen
          • slaapstoornissen
          • seksuologische problemen
          • pedagogische ondersteuning en hulp bij opvoeden
          • problemen met onzekerheid en zelfvertrouwen
          • rouwverwerking

          Deze klachten zijn bovendien uitstekend te behandelen met online cognitieve gedragstherapie. Onderzoek wijst uit dat dit net zo effectief is als traditionele, offline therapie. Ook de overheid raadt je daarom aan bij milde psychische klachten online hulp te zoeken.

          Voordelen online psychische hulp:

          Direct aan de slag

          Je hoeft niet eerst bij je huisarts langs voor een doorverwijzing. Online kan je direct met therapie aan de slag – bij een psycholoog die met jouw hulpvraag uit de voeten kan. De lange wachttijden van de ggz bestaan online bovendien niet!

          De juiste psycholoog voor jou

          Je bent niet afhankelijk van een door jouw zorgverzekering gecontracteerde ggz-instelling. Online bestaat zo’n ruime keuze aan hulpverleners dat je ongetwijfeld een psycholoog vindt met wie je een fijne klik hebt.

          Zonder huisarts naar een psycholoog

          Wil je graag direct bij een goede psycholoog terecht? Een ervaren psychisch hulpverlener die jou verder kan helpen? Aarzel niet om contact met ons op te nemen. We vertellen je graag meer over onze werkwijze.

             

            Veelgestelde vragen over verwijzing van de huisarts:

            Kun je zonder tussenkomst van een huisarts naar een psycholoog?

            Professionele, gediplomeerde en ervaren psychologen vind je allang niet meer alleen in ggz-instellingen. Internettherapeut beschikt over een team van (gz-)psychologen dat online psychische hulp biedt. Direct en zonder tussenkomst van een huisarts.

            Heb ik voor een psycholoog een doorverwijzing van de huisarts nodig?

            Je kunt zowel met als zonder doorverwijzing naar een psycholoog. Met doorverwijzing krijg je psychische zorg vergoed door de basisverzekering, zonder doorverwijzing niet. Echter, zonder doorverwijzing kun je (zeker online) vaak wel direct terecht.

            Wordt een psycholoog zonder verwijzing van de huisarts vergoed?

            Je kunt goed zonder tussenkomst van je huisarts naar een psycholoog te stappen, bijvoorbeeld online. De meeste zorgverzekeraars dekken de kosten hiervan niet. Maar als jouw klacht geen officiële diagnose kent, is van vergoeding sowieso geen sprake.

             

            Bronnen:

            Zorgwijzer (2022, 24 februari). Psychologische zorg (2022). Via: Zorgwijzer.nl.

            Consumentenbond (z.d.). Vergoeding psychologische hulp zorgverzekering. Via: Consumentenbond.nl.

            Zorgwijzer (2022, 24 februari). Psychologische zorg (2022). Via: Zorgwijzer.nl.

            Ministerie van Algemene Zaken (2022, 1 februari). Waar vind ik hulp bij psychische problemen? Via: Rijksoverheid.nl.

            Zorgwijzer (2022, 24 februari). Psychologische zorg (2022). Via: Zorgwijzer.nl.

            Hi, How Can We Help You?