Heb je een dierbare verloren? Dit is misschien wel de moeilijkste periode uit je leven; je krijgt opeens te maken met rouw. Het verlies van een dierbare kan een grote impact hebben op je mentale gesteldheid. Je ervaart niet alleen verdriet, maar ook andere emoties, zoals woede of ongeloof. Hoe ga je hiermee om? En is het normaal als je deze gevoelens na een tijdje… Lees verder »Hoe omgaan met verlies van een dierbare?
Ga je regelmatig naar de sportschool? Of wandel je iedere dag een rondje door de buurt? Dan ben je goed bezig! Je blijft niet alleen fit, maar ook voel je je mentaal beter. Onderzoek heeft aangetoond dat bewegen kan helpen bij stress en andere mentale klachten, zoals angst en depressie. Maar hoe zit dit nu precies? En welke sport kun je dan het beste doen?… Lees verder »Helpt bewegen bij stress en andere mentale klachten?
Autisme is een aandoening die invloed heeft op de manier waarop mensen informatie verwerken, sociale interacties aangaan en prikkels waarnemen. Er bestaan veel verschillende vormen van autisme en het uit zich dan ook lang niet altijd hetzelfde bij iedereen. Heb jij zelf autisme? Of heb je een kind met deze diagnose? Omgaan met autisme vereist begrip en geduld, maar met de juiste begeleiding kunnen uitdagingen… Lees verder »Wat is autisme en hoe kun je hier het beste mee omgaan?
Wil je een bezoek brengen aan de psycholoog, maar vraag je je af of dit wordt vergoed? Sinds 2014 wordt psychologische hulp vergoed vanuit de basisverzekering. Complete behandelingen worden vergoed, maar de vergoedingen kunnen echter wel verschillen per zorgverzekeraar. Bovendien zijn er een aantal voorwaarden waar jij aan moet voldoen om in aanmerking te komen voor een vergoeding. In dit artikel vertellen we je alles… Lees verder »Wordt een bezoek aan de psycholoog vergoed?
1 op de 5 mensen in Nederland krijgt te maken met een angststoornis. Dit zijn maar liefst 3 miljoen mensen. [1] Een groot deel van deze mensen heeft last van sociale angst. Een sociale angststoornis, ook wel sociale fobie genoemd, is een angst voor sociale situaties. Dit kunnen situaties zijn zoals koffie drinken met gezelschap, spreken voor een groep of gewoon een praatje maken met… Lees verder »Sociale angst: wat is het en wat kun je eraan doen?
Praten over psychische klachten is niet makkelijk. Misschien wil je anderen niet lastig vallen of vind je het moeilijk om uit te spreken wat er met je aan de hand is. Er zijn veel redenen waarom praten over je mentale gezondheid lastig is. Maar het kan wel daadwerkelijk helpen. Hieronder delen we 5 redenen waarom praten over mentale klachten belangrijk is. 1. Begrijpen wat er… Lees verder »5 redenen waarom praten over je mentale gezondheid belangrijk is
Heb je een traumatische gebeurtenis meegemaakt? Zoals een verdrietig overlijden, nare relatiebreuk of iets compleet anders dat veel impact heeft gehad op jouw leven? Als het niet lukt om deze gebeurtenis een plek te geven, dan spreken we van een trauma. Op deze pagina lees je hoe een trauma ontstaat, hoe je het herkent en welke behandeling passend is. Wat is een trauma? Wanneer iemand… Lees verder »Wat is een trauma en hoe ga je ermee om?
Een depressie is de meest voorkomende psychische aandoening in Nederland. Jaarlijks kampen 1 op de 15 mensen mensen met langdurige gevoelens van somberheid.[1] Het herkennen van een depressie is echter niet gemakkelijk. Het uit zich namelijk bij ieder persoon op een andere manier. Denk je dat er misschien meer aan de hand is dan een dipje? Of vermoed je dat iemand in je omgeving kampt… Lees verder »Hoe herken je een depressie?
Je hart gaat sneller kloppen, je begint sneller te ademen en je wordt overmand door angst: je hebt een paniekaanval. De mensen om je heen lijken niks door te hebben, maar jij wilt het liefst heel ver wegrennen. Als je er weleens eentje hebt gehad, weet je dat een paniekaanval allesbehalve leuk is. Je wilt het dan ook zo snel mogelijk stoppen. Maar hoe doe… Lees verder »Last van paniekaanvallen? Dit kun je er tegen doen
Over psychische problemen praten de meeste mensen liever niet. Psychologische hulp inschakelen stellen we daarom vaak (te) lang uit – zeker in de wetenschap dat je voor een doorverwijzing eerst je verhaal bij de huisarts moet doen. Dan wordt het helemaal zo’n ‘ding’. En dat willen we juist niet! Internettherapeut biedt daarom laagdrempelige, online therapie zonder tussenkomst van een huisarts. Traditionele psychische zorg via de… Lees verder »Zonder verwijzing van de huisarts naar een psycholoog